Kurse

Nordic Walking für Erwachsene

nach NWI Deutschland (Nordic Walking International)
Dauer: 8 x 60 Minuten

– Erlernen der Lauftechnik
– Kraft- und Koordinationstraining
– Steigerung der Ausdauer
– Verbesserung der Dehnfähigkeit
– Elemente der Achtsamkeit
– Stabilisierung von Körper und Geist

Dieser Kurs wird von den Kassen bezuschusst.

Rückenschule für Erwachsene

nach KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen)
Dauer: 10 x 60 Minuten

– Vermittlung von rückengerechtem Verhalten im Alltag
– Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
– Anleitung zu Kraft- und Beweglichkeitsübungen
– Aufbau der körperlichen Stabilität
– Erlernen von Entspannungskonzepten

Dieser Kurs wird von den Kassen bezuschusst.

Sturzprävention

für Seniorinnen und Senioren über 65 Jahre.
Dauer: 10 x 60 Minuten

– Erhalt und Verbesserung der körperlichen Stabilität und des Gleichgewichts
– Stärkung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
– Steigerung der koordinativen Fähigkeiten
– Erhöhung der muskulären Dehnfähigkeit
– Spaß an und durch Bewegung in einer Gruppe
– Erlernen von Entspannungskonzepten

Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie weitere Informationen benötigen.

Entspannungsstunde für Kinder

für Kinder zwischen 6 -7 bzw. 8-12 Jahre
Dauer: 1 x 60 Minuten

– Erlernen von kindgerechten Entspannungsmethoden
– Förderung von Konzentrationsfähigkeit und Vorstellungskraft
– Abbau von Schulstress und Leistungsdruck
– Entwicklung von Selbstsicherheit und -akzeptanz
– Steigerung des Selbstwertgefühls und des Vertrauens in die eigenen Kompetenzen

Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie weitere Informationen benötigen.

 

Weitere Informationen bzw. Anmeldung für alle Kurse telefonisch unter
09727-90 98  098.
Wir geben Ihnen gerne weitere Auskunft.