Nordic Walking für Erwachsene
nach NWI Deutschland (Nordic Walking International)
Dauer: 8 x 60 Minuten bzw. 8 x 90 Minuten
– Erlernen der Lauftechnik
– Kraft- und Koordinationstraining
– Steigerung der Ausdauer
– Verbesserung der Dehnfähigkeit
– Elemente der Achtsamkeit
– Stabilisierung von Körper und Geist
Dieser Kurs wird von den Kassen bezuschusst.
Rückenschule für Erwachsene
nach KddR (Konföderation der deutschen Rückenschulen)
Dauer: 10 x 60 Minuten
– Vermittlung von rückengerechtem Verhalten im Alltag
– Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur
– Anleitung zu Kraft- und Beweglichkeitsübungen
– Aufbau der körperlichen Stabilität
– Erlernen von Entspannungskonzepten
Dieser Kurs wird von den Kassen bezuschusst.
Sturzprävention
für Seniorinnen und Senioren über 65 Jahre.
Dauer: 10 x 60 Minuten
– Erhalt und Verbesserung der körperlichen Stabilität und des Gleichgewichts
– Stärkung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
– Steigerung der koordinativen Fähigkeiten
– Erhöhung der muskulären Dehnfähigkeit
– Spaß an und durch Bewegung in einer Gruppe
– Erlernen von Entspannungskonzepten
Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie weitere Informationen benötigen.
EntspannungsKurs für Kinder / autogenes training
für Kinder zwischen 6 -7 bzw. 8-12 Jahre
Dauer: 10 x 60 Minuten
– Erlernen von kindgerechten Entspannungsmethoden
– Förderung von Konzentrationsfähigkeit und Vorstellungskraft
– Abbau von Schulstress und Leistungsdruck
– Entwicklung von Selbstsicherheit und -akzeptanz
– Steigerung des Selbstwertgefühls und des Vertrauens in die eigenen Kompetenzen
Dieser Kurs wird von den Kassen bezuschusst.
“Kinder-Fit”-Kurs
Tierisch Spaß mit (Körper-)Spannung!
für Kinder zwischen 6 und 10 Jahre
Dauer: 10 x 60 Minuten
– Freude und Spaß an der Bewegung
– Stärkung der Gesundheitsressourcen
– Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Gefühl, Haltung, Koordination
– Soziale Kompetenzen (Selbstwertgefühl, Selbstvertrauen, Selbstdisziplin, Motivation)
– Abschalten (Erlernen von Entspannungsfähigkeiten)
Rufen Sie uns bitte an, wenn Sie weitere Informationen benötigen.
Weitere Informationen bzw. Anmeldung für alle Kurse telefonisch unter
09727-90 98 098.
Wir geben Ihnen gerne weitere Auskunft.